TK-FAN*memo

冷たいサラダ
水菜＋豚しゃぶ＋ミニトマト＋すりごま＋うどん　ポン酢orマヨorごまドレ
マッシュルーム＋ルッコラ＋ミニトマト　塩こしょう、酢、オリーブオイル
マッシュルーム＋セロリ＋パルメザンチーズ　ブルーチーズドレッシングor塩、レモン、オリーブオイル
鶏ささみ＋みょうが　マヨ
新たまねぎ＋トマト　塩こしょう、酢、ごま油orしょうゆ、酢、ごま油
大根＋水菜＋かいわれ＋きゅうり　しょうゆ、酢、ごま油
アボカド＋たまねぎ＋ツナ＋マカロニ　マヨ、レモン
きゅうり＋みょうが＋ねぎ＋大葉　しょうゆ、酢、ごま油

温かいサラダ
マッシュルーム＋たまねぎ＋パセリ　オイル、塩こしょう、酢

スティック
にんじん、大根、新たまねぎ、水菜、ラディッシュ、かぶ、チコリ、セロリ、きゅうり、トマト、レタス、キャベツ、アボカド、クレソン、ルッコラ、かいわれ、ヤングコーン。

温野菜（ゆで、むし、やき）
にんじん、大根、たまねぎ、アスパラ、オクラ、いんげん、ブロッコリー、かぼちゃ、じゃがいも、ごぼう、たけのこ、れんこん、キャベツ

ドレッシングは普通にお酢かポッカレモンに塩こしょうして、少しのオイルでもいいのですが、市販のノンオイルドレッシングって、たまーにあたりがあるから、いくつか試してみるのもいいかもねー。

・キユーピー ノンオイル
・キユーピー ジャネフ ノンオイルドレッシング
・理研ビタミン ノンオイル
・理研ビタミン ノンオイルセレクティ
・日食 サラダマスター
・ユウキ食品 マコーミック
・ダイショー　冷しゃぶノンオイルドレッシング
・

参考リンク

http://www.youki.co.jp/recipe/salad/index.html

http://www.rikenvitamin.jp/non_oil/nonoillife/nama/0001.html

Filed under: food by m

人間にもおなかまで菌が届くといわれるヨーグルトを食べてもらっていますが、犬にもおなかにやさしいフードがあればいいな。

100gあたりのカロリー/粗蛋白質(以上)/粗脂肪(以上)/粗繊維(以下)/粗灰分(以上)　オメガ3(以上)：オメガ６(以上)

C&Pオーガニクス
ロータス
Now!

ワイソン
オリジン
アーテミス
スーパーゴールド
ティンバーウルフ（国内代理店なし）
ソルビダ
イノーバEVO
ナチュラルハーベスト
アカナ

Filed under: dog by m

ビタミンミネラルGABA、食物繊維がたくさんの玄米食にしたいけど、むかーし白米からいきなり玄米にしたら家族に不評でそれ以来やってない。
炊き方は、こすり洗いして水に長ーい間つけてから、水多めで塩少しいれて炊くというだけなので簡単なんだけど、手間がねー。

(more…)

Filed under: etc., food by m

最新電気炊飯器を買う？という話になって電器屋さんに見に行ったけど、いかにもプラスチッキーなので即却下になった。

長谷園　かまどさん
華月　大黒ごはん鍋

宮崎製作所　ライスポット 炊飯鍋

ウルシヤマ金属工業　釜炊き三昧
五進印　文化鍋
トオヤマ 亀印文化鍋
北陸アルミ　おいしいごはん鍋

野田琺瑯　kamado
ルクルーゼ　ココット・ロンド
ストウブ　ピコ・ココット ラウンド

ごはん炊き専用のかまどさんがいまいちうまく炊けないので、かわりにストウブ買っちゃおうかなー。

(more…)

Filed under: etc. by m

今のフードにしてからもうすぐ半年になるので、次にあげるフードをいろいろ調べてみた。

パピーのときにあげていたevoがけっこう脂肪分高め（22.74%）だったせいで内蔵脂肪が多めだったのかも、毛がバッサバサになったのは？、カルシウムが多く（2.55%）リンが高かった（1.57%）からストルバイトになったのかも、という反省もかねて、

・脂肪がそんなに高くない。
　肝臓に負担。かといって、あんまり低いと毛がパサパサするかも。
　→15くらいまで？
・タンパク質がそんなに高くない。
　そこまで活動的な犬ではないし日本犬なので。
　→27くらいまで？
・灰分があまり高くない
　ミネラル過多だと結石ができやすい
　→7くらいまで？
・ナトリウムがあまり入っていない。
　多少の塩分は必要だが、あまりあげると腎臓に負担。
　→
・カルシウムがそんなに高くない。
　成長期にとりすぎると骨に異常がでる
　→1くらいまで　上限2.5%

◆ カルシウムの過剰摂取による影響について　◆
子犬の成長のためにたくさんのカルシウムが必要なのではと、フードにカルシウムを添加して与えては絶対にいけません。
カルシウムの過剰は、骨と軟骨の正常な発育を妨げ、股関節、肘関節などの骨格の異常を引き起こしたり、他のミネラルの吸収を減少させるため、ミネラルの不足から、皮膚病や発育の不良、神経系の機能障害、免疫の不全などを引き起こす原因になります。

・カルシウムとリン
・リンとマグネシウム
・オメガ3とオメガ6
・ミネラルの添加物に注意。
　→アミノ化合物、蛋白質化合物、、、、酸化化合物、硫酸化合物
・毒性が強く発がん性が高いので、添加物に注意。
　→エトキシン、BHA、BHTが入っていない。合成着色料が入っていない。
・柴犬なので
　→ DHA・EPAはなるべく魚から。ガーリックに注意。
・おなかが弱いので
　→プロバイオティックスが入っている方がいいかしら。
　
　
だいたい一ヶ月4キロ弱食べることになるドッグフード。あまり高くても続かないので、そこそこかけていいものを。

(more…)

Filed under: dog by m

キャンセル待ちが20人近くあったクラスにキャンセルがでたということで45分前に電話があったけど、時間的にギリギリ着くか着かないか（遅刻は厳禁）というところだったので、なくなくお断りしました。

うーむ。3回行けなかったけど、なんとなーく雰囲気はわかった。
いっしゅんロハスメンバーになろうかと思ったけど、最低6ヶ月続けないといけないんだよねー。
骨盤矯正は楽しいので、また時間があるときにでも通うかどうかきめよう。

Filed under: etc. by m

初ペルヴィス
先週のクラスのキャンセルが前日にとれたというのに、予定が入って行けず、今週に持ち越し。

朝余裕で起きたはずなのに、なぜかギリギリの電車。
10分前に到着。

アシストタントで3人の先生がついたので、結果的に25人に4人が見ることになり、きめ細かく指導してもらえた。はじめての人も何人かいたのでそれもあるのかな。

のびーーってする動作が多いからか、ヨガよりこっちの方が好きかも。

(more…)

Filed under: etc. by m