サーバーに迷惑メールが９割がたたまっている状態で、4000通強ある（ノヘ；）
今まで手動で消していたけど、仕様なのか、「チェックボタンを一括でおしてゴミ箱へ」しかなく、のこしておきたい１割のために、手でチェックボタンを押していた。つかれる。
ブックマークレットでジャバスクのすべてのチェックボックスをオン/オフ を見つけてから、かなりラクになったが、100件づつしか消していけない。
（2006.6.29追記）
消してみたら400通ちょっとになった。プライベートはたぶんそのまた１０分の１だろうな。
たのみますよスパムブロック。
今年もらっきょうを漬けましょう。いつもはスーパーで２袋買って漬け終わっている頃ですが、今年は生協を待っていたら遅くなってしまいました。その分安いからいいや。
オットが甘酢漬けが嫌いなので、砂糖が入っていない塩漬けです。ササミのサラダにしたり、豚肉と炒めたりとおかずにもなり、すぐなくなっちゃうので、冬には食べたことがありません。
5年くらい前のきょうの料理で、簡単な作り方がのっていたので、ずーっとこれで作っています。作業時間、2kgで2時間くらいかな。切るときに目がいたい（ノヘ；）
材料
らっきょう2kg 1,029円
米酢 198円
粗塩
保存瓶３本
作り方
1.らっきょうの土を洗い落としながら、一粒づつバラバラにして、薄皮をとる。←次でもOK
2.ひげ根を浅く切り取る。重要。
（薄皮をむきつつ）茎の付け根を切る。こっちは適当に。
3.煮沸消毒しておいた保存瓶にらっきょうをいれる。
4.らっきょう（1.5kg）、水（3と1/2カップ）、酢（1/2カップ）、粗塩（45g）を鍋に入れてとかし、瓶にいれる。付け汁が少なかったようで、かける３くらいでちょうどよかったです。
レシピ通りに作ると私にはちょっとしょっぱいので、もう少しお酢を足したいところですが、今回はめんどうなのでこのまま。
10日から3週間で食べ頃です。家はがまんできないので3日くらいたったら食べはじめちゃいます。
本土では手に入りにくいですが、島らっきょうも塩水につけるだけで食べられるので、おいしいよ♪
眠れない。今日もお布団入ったはいいが、朝までうとうとして体が休まってない感じ。どうやら睡眠障害らしい。
３時間づつ寝る時間と起きる時間をずらせば普通の生活に戻るのか。メラトニンとB12をとりましょ。
メラトニンを多く含む食物（食物1gあたりメラトニン量：pg）
オート麦 １７９６
トウモロコシ １３６６
米 １００６
カイワレ大根 ６５７
アシタバ ６２３
ショウガ ５８３
トマト ５００
バナナ ４６０
春菊 ４１７
オオムギ ３７８
http://daimon-michiko.com/blog/2005/02/post_64.html
食べ物では十分な量がとれないので、サプリもありかもしれませんが、生殖障害や喘息の悪化などがあるかもしれないので（しかも、メラトニンのサプリは日本では買えない）、最後の手段かな。
http://wwwt.mew.co.jp/wellness/club/dynamic/nemuri/mail/mn041102.html;jsessionid=e6303e4bcb4d7f75693c
概日リズム睡眠障害 （Circadian rhythm sleep disorders）
睡眠の経過自体には特別の異常は見られず、毎日の睡眠時間はほぼ一定しているものの、入眠時刻と覚醒時刻が、その患者と同じ環境で生活している他の大多数の人々にとって望ましいとされる睡眠・覚醒の時間帯と同期しないものを言います。 一方この障害の結果として、患者は夜間眠るべき時間帯に不眠を、覚醒すべき時間帯に過眠、集中力低下、全身倦怠感などを経験し、長期間にわたり社会生活や日常生活上苦痛や支障が起ります。
この中、極端な宵っぱりで朝寝坊型の睡眠覚醒リズムが持続し、いろいろ努力しても矯正困難な場合を睡眠相後退症候群（delayed sleep phase syndrome）と呼びます。
夕方早くから眠くなり、朝早く目覚めてしまう睡眠相前進症候群(advanced sleep phase syndrome）はこの逆の場合ですが、社会生活上支障を来すことは比較的少ないため病院に来ることは稀です。
人間の体内リズムは２４時間よりも長めで、２５時間前後のことが多いので、正常人は毎朝明るい光・周囲の物音など社会的接触や社会生活の制約により体内時計の時刻を早める方向に調節していると考えられています。外界からの動機づけの乏しい不規則な生活をしていると朝寝坊になりがちです。社会的接触が完全には失われず、一定の範囲の遅れで生活が行われている場合が睡眠相後退症候群と考えられます。外界と完全に無関係に自分の体内リズムのみにより睡眠・覚醒が起る場合を非２４時間概日リズム睡眠障害（Non-24 hour circadian rhythm sleep disorder）と呼びます。この場合起床時刻と就寝時刻が毎日少しずつ遅れていき２週間位の周期で昼夜の睡眠・覚醒リズムの逆転が起ります。睡眠・覚醒ばかりでなく、体温やホルモンなどにも自由継続リズム（free running rhythm)がみられます。
治療は睡眠記録表を長期間記録し、自らの自覚と動機づけを高め、社会的同調因子を強めたり、朝明るい光を浴びたり、睡眠時間帯をずらして昼夜の再逆転をしたり、入眠促進剤、リズム調節剤（メラトニン）などの薬物療法を組み合わせて行います。時間生物学的専門知識が必要です。
http://jssr.jp/kiso/syogai/syogai02.html
遊んでるわけじゃないのよ。謎解きゲームでも祐一郎がでてくるわけじゃないのよ。
オンラインのフラッシュゲームで、よくできたものがたくさんあります。
11somersetはドラマかなんかの話だと思うんですが、いろいろ証拠みたいなのを集めて、PDAが質問してくるのに答えなければいけないので、きちんと話をわかっていないと解けません。（なんとなくでもいっちゃうけど）
最初に話しているのがよく聞きとれなくても、２回プレイするとなんんと！聞きとれるようになります。たぶん、ストーリーがなんとなくわかったからだと思うんですが。
答えは、自分が書いたメルアドにくるらしいのですが、きません。なので、正解なのかどうなのか…。フランス語でもできます。っていうか、英語版でやって最後にエラーが返ってくるので、英語→フランス語でやらないとダメみたい。フランス語だとメールがきました。（読めないけど）
参考に、2話目の予告
http://virtual-lovers.com/game/promotion/promotion07.html
http://web1.nazca.co.jp/hp/egap/gameadveve.htm
http://ameblo.jp/dejavuu/entry-10006365894.html
http://msai.sakura.ne.jp/adoven1desu
http://www.no1game.net/explorejp.html
http://spicybox.blog39.fc2.com/blog-category-7.html
別管理のサイトを2.0.3MEにしてみました。プラグインなどもバージョンアップ
IImage browser v1.5 Beta日本語版パッケージ
バージョンが新しくなって、一括変換ができるようになりました。
サファリなので、admin-functions.php内の
‘Safari’を’hogehoge’とか他の文字に置き換える
SOMY IMG Collect
使えるかな？写真をギャラリー風にしたいんだけど。
Lightbox JS v2.2 Plugin
画像が変わった形で表示。なんとなくプラグインでいれてみました。
MoonPhase
DLできない〜。日本人なので、六曜も必要です。
WP-ContactForm 日本語対応版
wp-tegaki
おもしろそうなので。和文フリーフォントを探します。はっ、好きだったフォントが消えている（ノへ；）
へた。オレ。ダサ。ほにゃ。あくあ。きろ。ドラクエ。れいこ。ふい。さな。カル。インチキ。ぴろり。ほりでい。うみ。。あくびん。ひま。。。
前にいただいた観葉植物、GWあけに植え替えたのですが、観葉植物の土がびみょーにたりなかったので、草花の土をまぜていれたのがいけなかったのか、単に腐葉土が混ざっているからいけなかったのか、梅雨入り前にお水をあげたら、コバエが大量発生してしまいました。
土を掘り返しては押さえつけて殺したり、蚊取り線香をたいたりしましたが、意味なし。咳き込んだだけでした（ノヘ；）
はえとり紙は壁などにつくと最悪なので、使うかどうか躊躇ちゅう。見た目は悪いが、ハエ取り棒も見つけてくるかな。
食虫植物(ex.ハエ取り草、モウセンゴケ、虫取りスミレ、サラセニア・プルプレア、サラセニア・ドラモンティ）を置くか、また植え替えか
http://www9.plala.or.jp/mosimosi/green/uekae.htm
(2006.6.14追記）
土を押さえつけたら、狂い死にしそうなほど小さな物体が飛び立つ（ノヘ；） 蚊みたいなヤツだから、クロバネキノコバエだろう。
赤玉土買ってきて、ブレンドしなきゃ〜（ノヘ；）
ピートモス、バーライト、バーミキュライト、モミガラ燻炭など
緩効性化成肥料
観葉植物
赤玉土（小粒）1、鹿沼土1、バーミキュライト2、軽石2、ピートモス2、堆肥2
http://www.engei-support.com/point_shizai_04.html
■腐植質の多い用土方
腐植質に富んだ土を好む
植物の場合は有機質系の用土の割合を高くしましょう。
配合例：赤玉土4、腐葉土あるいはビートモス4、川砂またはパーライト2
http://nature-z.com/87.html
（2006.6.28追記）
アロマオイルでも、虫除けができるらしい。
アリをよせつけない精油 ペパーミント
ハエをよせつけない精油 ペパーミント ラベンダー ローズマリー
アブラムシをよせつけない精油 ラベンダー レモングラス
イモムシをよせつけない精油 ペパーミント
カタツムリをよせつけない精油 パチュリ
ガをよせつけない精油 ペパーミント ラベンダー レモングラス
その他の植物。
(さらに…)
意外と期待しないで見た映画がおもしろかったときのメモ。（だいたい地上波でやってるのをたまたまみたりしたときなんですけど）
CHAOS「女はみんな生きている」2001年フランス（6/12 月曜映画）
出てくる男がむかつくんですけど、ちょっとスッキリ。最後はどうなったんだろうなぁ。
JOANNA「ジョアンナ」1968年イギリス（4/24 月曜映画）
最後までよくわからなかったけど、女優さんの不思議さに最後まで見てしまった。こんな生活ってあったのね。
SILVER STREAK「大陸横断超特急」 1976年アメリカ（4/17 午後のロードショー）
主役の吹き替えがおもしろくて、見入ってしまった。お話もコントなのかシリアスなのか。
「塩狩峠」 1973年日本（ビデオ）
小説をみないで、いきなり映画をみました。なけるー（ノヘ；）
日本語がきれいにしゃべりたい。
No Night is Too Long 2002年イギリス
英語で聞いたので理解できたかどうか。おもわず「長い夜の果てに」バーバラ・バイン（ルース・レンデル）を借りてきてしまいました。
작전「作戦 The scam」 2009年韓国（2/ 機内）
どの人がなにかちょっと追い切れなくなりそうだったけど、どんでんどんでんで面白かった。やりとりとテンポがいい。
Greenfingers「グリーンフィンガーズ 」 2000年イギリス（3/15 午後のロードショー）
実話。庭師の話。手に職っていいなぁ。
とりあえず、インストール。
オットもまきこみ、通話確認。内蔵マイク（どこにあるのかわかないけど）とイヤホンでやってみたら、雑音だらけなので、ヘッドセットらしきものを買わなければ。
簡単な説明はこちらのスカイプのダウンロードとインストールの仕方についてが詳しいです。
スカイプらいふも。
Do I have to make calls or log in to Skype every week/month to keep my account active?
No, not every week or month. Your account remains active and vaild for 180 days after each succesfully connected phone call.
6ヶ月以上ログインしないと、アカウントは自動的に削除されるようです。
検索もしばらくログインしないとひっかからない。
USBの電話型mac対応
(さらに…)
http://homepage1.nifty.com/jibiaka50/00hentopusen.htm
もう１ヶ月くらい、ゲホゲホとせきが続いているのでめずらしく内科へいってみた。 熱をはかったら意外や37.6度もあったので、抗生物質や痰止めなど、いわゆるかぜのおくすりをもらってきて飲んだけど、まったく治らない。
ゲホゲホ出始めるとヤバそうなかんじの咳なので、１週間後、また医者に行ったら、
先生「（出した薬）まったく効かなかったんだ…」 って、
私「（えー）」と心の中でつっこんでみました。
「心配なので、レントゲンとってみてください」とお願いしたら、ついでに血液もとられました。血の気がひくー。
結果、肺のかんじ、白血球、アレルギー反応とも正常。
かぜではなくなにかに反応してるのかな（マンションのせいか？）、もしかしたら咳ぜんそくかもしれない（なんのきっかけで？）ということで、抗生物質はやめて、気管支を拡げるおくすりなどをくれました。これでも効かなかったら、専門医紹介するねと。
痰はでないっていうのにまた同じのをくれて、へんな味の飲み薬と、抗アレルギーの薬、ついでなのでイソジンを入れてもらい、計６種類の処方。
この皮膚に貼るパッチは、けっこうすごいかも。貼ってしばらくしたらクラクラしはじめて、喉がけっこうラクなかんじです。ちょっと動いても咳がそんなに続かない。ここまでだと、こわーっ。 といっても、すぐぶり返しましたけど（ノヘ；） っていうか、喉がはれてきたかも。
今年は咳が続く傾向があるみたいです。
(2006.6.11追記）
バファリンが飲みたかったので、おくすり飲むのをやめてみました。そしたら、たんがでてきそうだし、喉の腫れもマシになったし、ちょっと調子がよい。あいかわらず咳き込むけど、このままやめていいのかなぁ。
残ったからといって、再度使うのはやめましょう参考
(さらに…)
